다이어트에 좋은 인도네시아 홍차 자바티의 효능을 정리

JAVA TEA

 

 

자바티는 고양이 수염을 닮은 흰색 또는 보라색 꽃이 피는 여러해살이풀입니다. 이 식물은 키가 1.5미터까지 자랄 수 있으며 민트과의 특징인 네모난 줄기를 가지고 있습니다.

 

인도네시아 자바(JAVA)섬에서 자라는 홍차로 만들어진 유명한 브랜드 티, 깔끔한 맛과 좋은 향기가 일품인 차이다.인도네시아의 풍부한 자연 속에서 자라며 독특한 향기와 맛을 가진 자바티에는 어떤 효능이 있는 것일까요? 여기에서는 자바티가 가지는 효과에 대해 소개하므로, 건강이나 다이어트가 신경이 쓰이는 사람은 꼭 참고해 보세요.

 

자와티 스트레이트 레드 홍차 500ml 24개

 

 

주요 효능

 

고혈압 예방·빈혈 예방

자바티는 체내의 여분의 나트륨 배출을 촉진하는 칼륨이 풍부하기 때문에 혈압을 낮추거나 빈혈을 방지하는 효과를 기대할 수 있습니다. 식염의 과잉 섭취에 의해 일어나는 고혈압이나, 고혈압에 의해 일어나는 동맥 경화나 심장병등의 예방 개선 효과에도 연결된다고 되어 있습니다. 또한 붓기를 개선하거나 피로감을 줄이는 효과도 칼륨이 가지는 기능 중 하나입니다.

이뇨작용
자바티에 포함되어 있는 카페인은 이뇨작용이 있기 때문에, 몸에 나쁜 요산이나 우레아 등의 체내의 노폐물을 배출하기 쉽다고 생각되고 있습니다. 또한 신장 결석과 신염의 완화, 통풍 치료에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 체내의 노폐물을 배출하기 쉬워지므로, 다이어트 중의 사람에게도 매우 추천입니다.

항산화·항균 작용
자바티는 항산화 작용을 가지고 비타민 E의 20배 노화 방지 효과와 암 세포 억제 효과가 있다고 알려져 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 감소하는 효과를 기대할 수 있는 것 외에도 제균 살균 효과도 있으므로 식중독이나 알레르기 증상의 경감에도 매우 효과적입니다.

다이어트 효과
자바티에 포함된 카페인은 지방을 연소시키는 효과가 있어 체중 감소에도 이어진다고 합니다. 카페인에는 섭취한 후 3시간 정도 칼로리 소비를 돕는다는 기능이 있으므로 운동 전에 자바티를 마시는 것으로 더욱 다이어트 효과를 높일 수 있습니다.

 

자바티 섭취시 주의할 점

홍차에는 대부분 카페인이 들어있습니다. 하지만 자바티에 포함된 카페인의 양은 커피의 약 1/4 정도이므로, 자바티는 거기까지 카페인은 많지 않습니다. 그러나 임신한 사람이나 카페인을 앞두고 있는 사람은 과음에는 주의하는 것이 좋을 것입니다. 또한 밤에 잠을 자기 전에 마시면 좀처럼 잠을 잘 수 없을 가능성도 있으므로 밤에는 별로 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

자바티 마시는 법

 

자바 티 홍차는 레몬과 블렌딩하여 같이 섞어먹는 것이 가장 베스트라고 합니다.

상큼한 시트러스 류와 잘 어울리며 딱딱한 비스킷 보다는 부드러운 비스킷류가 잘 어울립니다.

 

인도네시아에서는 자바밀크티가 한때 유행이었다고 해요

 

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