남녀 공용 초보자용 러닝화 추천 하는 이유와 강추 아이템은?

러닝 슈즈

 

러닝 슈즈는 즐겁게 달리는 매일을 서포트하는 러닝의 필수 아이템 .쿠션·반발성이 뛰어난 미드 구두창을 탑재하고 있어, 착지의 충격으로부터 관절을 지킬 뿐만 아니라, 앞으로 달릴때 안정화 할 수 있는감각을 얻을 수 있습니다 .안정된 폼에 과학적인 요소인 소재나 관절 발 타입에 맞게 진화하고 있습니다.

최근에는, 평상시 신기로서도 사용할 수 있는 세련된 디자인의 상품이 늘어나고 있기 때문에, 운동의 동기 부여도 오르고 있어요 . 질리지 않고 계속 달리기 위해서도, 꼭 구입을 검토해 보세요.

 

러닝화 고를때 TIP

 

남녀 공용 제품은 없다.

나이키를 보더라도 남성용 여성용 러닝 슈즈가 별도로 있는데요 성별에 따라 뼈의 구조와 근육량이 다르기 때문에, 유니섹스의 것뿐만 아니라 남성용과 여성용으로 나뉘어져 있는 상품도 많이 판매되고 있습니다.보다 좋은 사용감을 얻을 수 있도록, 쿠션성・발폭・뒤꿈치가 다르게 제작되어 있습니다.

1CM의 과학

요새 핫한, 과학 크리에이티브 유투버 궤도님의 말을 빌려, 과학 달리기에도 과학은 존재합니다. 특히나 달릴때 런닝 슈즈에는 발가락 끝과 신발사이에 1CM에 차이가 정말 중요하다고 합니다. 

확실히 발등과 발뒤꿈치가 고정되어 있으면서도 맨발일 때만큼 발가락에 스트레스가 걸리지 않는 상태가 이상적입니다.한편 발가락에 여유가없는 신발은 손가락을 압박하기 때문에 달리기 어려울뿐만 아니라 부상 위험도 높아집니다. 장시간 쾌적하게 달리기 위해서도, 꼭 체크해 주세요.

 

깔창에서 발이 튀어 나오거나 여유가 너무 많으면 발 모양에 맞지 않는 신발이라고 할 수 있습니다

 

러닝 장소에 따른 선택

아스팔트나 시멘트 일반 도로 위에서 달리는 경우, 달리기 기계에서 달리는 것보다 다리에 부담이 증가합니다.발뒤꿈치에 두께가 있는 적당한 반발성과 쿠션성이 있는 신발 로 달려, 착지의 충격으로부터 관절을 지킵시다.

한편, 발뒤꿈치에 두께가 없는 것이나, 발가락이나 발뒤꿈치에서 같은 미드 구두창 소재를 사용하고 있는 것은, 폼이 안정되어 있지 않은 초보자에게 있어서는 취급하기 어려울 가능성이 있는 일도.구입할 때는, 발뒤꿈치의 두께에 더해, 미드 아웃솔 소재에도 주목해 보세요.

 

 

힐컵의 중요성

힐 컵이란, 발뒤꿈치 주위에 탑재되고 있는 반원형의 지지대입니다..손가락으로 눌러도 무너지지 않는 정도의, 적당한 경도의 힐 컵이 탑재된 슈즈는, 좌우에 중심이 흔들리기 어려워져 폼의 안정성을 높입니다 .

 

힐 컵은 외측에 탑재되고 있는 타입과 안쪽에 탑재되고 있는 타입이 있습니다만, 초보자에게는 안쪽에 힐 컵이 들어가 있는 타입을 선택 하면 안정감이 늘어나요.

 

 

추천하는 제품

 

 

호카오네오네 클리프턴9

호카오네오네 클리프턴 9 러닝 슈즈 맨즈 육상 마라톤 러닝 운동화

 

한국에 한때 어글리슈즈로 호카오네오네 제품이 유행했었는데 요새는 잘 안보이더라구요..

 

HOKA ONEONE 클리프톤 시리즈는, 경쾌한 러닝과 하향의 관절 부담을 억제하는 기능의 초점을 맞춘 도심속 러닝에 최적화된 제품입니다. 일단 245g에 가벼운 제품으로 신었을때 다리의 부담을 덜 줍니다. 관절의 부하를 방지하고 계속적인 테스트와 개선되어 전작인 8보다도 호평입니다. 
쿠션·반발성의 검증에서는, 깔창 아래에 있는 얇은 안창이 미드 구두창의 부드러움을 느끼기 쉽게 하는 점과, 추진력의 방해를 하지 않는 적당한 반발성이 평가되어 고평가를 획득했습니다.

한층 더 안정성을 주기 위해 힐컵에 메탈록 기능을 강화 달리는 폼과 착지의 흔들림을 줄이는 폭넓은 아웃 구두창도 과학적 포인트 에. 다만, 미드 아웃솔이 아웃솔에서 노출 되는, 노출의 구조이기 때문에 내구성에 관해서는 주의가 필요합니다.

 

아식스 글라이드라이드 시리즈

아식스 ASICS 런닝화 글라이드 라이드 2 남성 153713

 

초보자용 러닝 슈즈로 가장 추천하는 제품인 아식스 글라이드 라이드

250g에 경량 러닝화로 합성 섬유로 통기성을 배출, 합성 고무와 아식스만에 자랑하는 아웃솔 기술을 탑재 장시간 러닝해도 무릎과 관절을 보호해준다. 외국에서는 나이키 에어줌 시리즈와 함께 초보자 러닝화로 추천하는 제품이다. 가격은 아식스 쪽이 조금 더 저렴한편입니다.

추진력을 서포트하는 선저형의 형상과 반발성의 높이가 포인트가 되어, 고평가를 획득. 더욱 안정성의 검증에서도, 발뒤꿈치와 어퍼의 강성의 높이가 우수하기 때문에 고평가를 얻었습니다. 무게 중심 이동에 익숙하지 않고, 밑창 아웃솔 뒷 부분이 자주 닳는다면 추천하는 오랫동안 사용할 수있는 신발 이라고 할 수 있습니다.

 

같이 구매하면 좋은 제품들

 

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