요가 매트를 사용하여야 하는 이유와 추천 제품까지 정리

홈트 필수템

 

한국에서 홈트레이닝 필수템 1위로 꼽히는 요가매트 요가 수행의 중요한 액세서리는 요가 매트입니다. 요가 매트는 다양한 요가 자세와 운동을 수행하기 위한 기초를 제공하는 특별히 설계되고, 쿠션이 있고, 미끄러지지 않는 표면입니다. 그것의 주요 목적은 요가를 수행하기 위한 편안하고 안정적인 표면을 만드는 것이지만, 요가 매트 사용의 이점과 중요성은 그것의 신체적인 특징을 훨씬 넘어서까지 확장됩니다. 

 

쿠션과 지지

요가 매트는 일반적으로 요가 시간 동안 충분한 쿠션과 신체를 지지하는 재료로 만들어집니다. 쿠션은 다양한 자세를 취하는 동안 발생할 수 있는 긴장으로부터 무릎과 손목과 같은 관절을 보호하는 데 도움이 됩니다. 이 기능은 더 발전된 자세에 필요한 힘과 유연성을 발달시키지 못했을 수도 있는 초보자들에게 특히 좋습니다.

안정성과 안전

요가 매트를 사용하는 가장 중요한 장점 중 하나는 매트가 제공하는 향상된 안정성입니다. 매트의 미끄럼 방지 표면은 도전적인 포즈를 취할 때에도 미끄러지거나 미끄러지는 것을 방지합니다. 이 안정성은 부상을 예방하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 호흡과 자세에 집중할 수 있도록 하여 더 안전하고 효과적인 연습에 기여합니다.

 

위생 및 청결

여러분이 집이라면 바닥에서도 (매트 쿠션감 최고) 할 수 있겠지만 야외나 요가 학원 실외에서 요가를 하게 된다면 딱딱한 바닥은 여러분의 건강을 오히려 악화시킬수 있는 요인이 됩니다. 요가 매트는 여러분의 연습을 위한 개인적인 공간을 만들어주는데, 이것은 공유된 스튜디오 환경에서 연습할 때 특히 중요합니다. 매트는 여러분의 몸과 바닥 사이에 장벽을 제공하여 땀, 먼지 및 세균과의 직접적인 접촉을 줄입니다. 많은 요가 매트는 세척 및 유지보수가 용이하여 보다 위생적인 연습 공간을 촉진합니다.

에너지 절약

요가는 종종 지구의 에너지와 연결하는 것을 수반하고, 요가 매트는 여러분을 춥거나 축축한 땅으로부터 보호하는 것을 돕습니다. 이것은 여러분이 움직임과 자세를 위해 에너지를 보존하도록 허용하면서, 더 편안하고 집중적인 연습에 기여할 수 있습니다.

휴대성과 편리성

요가 매트는 가볍고 쉽게 말 수 있어 휴대성이 좋습니다. 여러분은 스튜디오, 공원 또는 연습하고 싶은 장소로 매트를 쉽게 옮길 수 있습니다. 이 편리함은 일관성을 장려하고 주변 환경에 상관없이 연습 루틴을 유지할 수 있게 해줍니다.

다용도성

매트의 다용도성은 주로 요가와 관련이 있지만 다른 형태의 운동과 명상으로 확장됩니다. 필라테스, 스트레칭 루틴, 체중 운동 및 휴식 기술에 사용될 수 있습니다. 매트가 다기능 도구가 되기 때문에 이러한 다용도성은 투자에 가치를 더한다.

한국이나 해외에서나 추천하는 매트 두께는 기본 15mm+ 이상이며, NBR(아트로니트릴 부타디엔 고무)라고 불리는 제품을 추천한다. 해외에서는 코르크 또는 NBR이나 TPE, 라텍스를 추천한다.

 

선택 기준

가성비 선택 NBR, TPE, PER

땀 많이나는 사람 코르크

기본 10mm+ 이상 두께를 추천하지만 취향에 따라 다르다.

 

추천하는 제품

 

트라택 TPE 리버서블 요가매트

 

트라택 NBR 쿠셔닝 요가매트 15mm

 

가성비 제품으로 추천하는 제품이다. NBR/TPE 리버서블 제품으로 사용하는 용도에 따라 바꿔서 사용하거나 본인이 취향에 맞는 소재를 사용하면 된다. 사람의 몸에도 친환경적인 가성비 좋은 NBR 제품을 사용하였으며, 보다 얇은 두께 제품을 선호하시는 사람에게 추천한다. 

 

범위가 큰 동작을 하는 사람/땀이 많이나는 사람에게 추천

코르크 요가매트 초대형 자이언트매트 122cm 와이드 운동매트

우선 재질이 코르크라 미끄러짐이 없다. 요가 동작을 하다보면 땀을 흘릴 수 있는데 핫요가나 이런데에서는 코르크 재질의 요가 매트를 많이 사용한다. 그리고 크기가 크기 때문에 러그로도 사용한다는 소문이? 코르크 특성상 손상을 입으면 복구는 조금 힘들지만 친환경적이고 질리지 않고 오래사용할 수 있다는게 큰 장점이다

 

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