목 뒤에 통증 무엇이 문제인가?

장시간 의자에 앉아있거나 컴퓨터를 사용하시는 분들 혹은

누워서 스마트폰을 만지작거리시는 분들

목에 통증을 많이 느낄수 있으실텐데요

혹은 목을 앞으로 내미는 습관이나, 책을볼때 자세가 불편하다

글을 쓸때 어깨가 불편하다 하시면 병원에 가보시는 것이 좋습니다.

목이나 경추 통증으로 인하여 두통, 이명, 어지러움증등을 느끼신다면

신속히 주위에 척추전문병원에 가셔서 진료를 받으시는 편이 가장 좋습니다.

목 디스크나 일자목은 생활습관에서 주로 발생한다고 합니다.

저 역시 누워서 스마트폰을 자주만지고, 컴퓨터를 할때 고개를 내밀어

쳐다보는 습관 덕분에 목뒤에 통증과, 승모근 부위에 작열감이

비슷하게 들어 알아봤습니다.

목디스크의 초기증상으로는

손발의 저림, 손끝 저림, 어깨에 불편함, 목통증 등이 있으며

이와 같은 불편함을 느끼신다면 지금이라도 당장 근처에

병원을 알아보시고 가시는것을 추천드립니다.

목의 통증이 일어나는 원인으로는

1. 잘못된 자세로 잠들다.

흔히 크릭 넥(crick neck)이라고도 하며 잘못된 자세 혹은 높은베개로 인한

 수면을 취해 통증이 옵니다. 이런 경우에는 베개를 바꾸시는 것을 추천합니다.

간혹 침대에서 목만 꺾여서 자시는 분들은 위험합니다.

2. 스포츠하던 중 부상

신체접촉이 많은 스포츠를 하시는 경우 충돌에 의한 인대손상이라던지

잘못된 자세로 넘어지는 경우 통증이 생기는 경우입니다.

3. 목과 어깨를 쓰는 반복동작

이 같은 경우에는 아마도 춤이나 수영을 과도하게해서 목 근육 뭉침이라던지

인대가 손상 될 수 있습니다.

4. 교통사고로 인한 통증

교통사고로 목이나 경추주위에 힘을 받어 주변의 조직이 찢겨

염증 및 통증이 유발하며 경미한사고라도 갑작스러운 힘에 목이 앞으로

나오면 염증이 생길수 있습니다. 이 같은 경우 처음에는 괜찮다가도

나중에 아파질수있다고 합니다.

5. 비정상적인 자세

겨울에 춥다고 과하게 목과 어깨를 움츠려서 장시간 지속하거나

누워서 한쪽 팔을 배는 자세, 어깨와 얼굴사이에 휴대폰을 놓고

통화하는 자세, 컴퓨터할때 목을 뺀 자세로 업무를 하신다거나하면

목에 긴장과 염좌가 생길 수 있습니다.